Die Leistungsdiagnostik ist eine Basis für effizientes und gesundes Training. Sowohl für Einsteiger als auch für Spitzensportler ist es wichtig zu wissen in welchen Bereichen man am optimalsten trainiert. Sowohl die Spirometrie und auch die Laktatmessung sind aussagefähig und legen Deinen Trainingsstand dar.
Die Leistungsdiagnostik kann wahlweise auf dem Laufband oder auf dem Ergometer durchgeführt werden.
Spirometrie
Grundlage ist die direkte Analyse des Energiestoffwechsels in Ruhe und unter Belastung. Ich analysiere wie der Körper die Energieträger Fette und Kohlehydrate in Bewegungsenergie umsetzt. Keine andere Methode misst Deine persönliche körperliche Leistungsfähigkeit individueller und direkter.
Laktatmessung
Bei der Laktatmessung messen wir die Laktatanreicherung im Blut in Ruhe und unter Belastung. Es wird ein Stufentest durchgeführt und in regelmäßigen Abstände Kapillarblut z.b. von Ohr genommen und Protokolliert. Durch die Auswertung lässt sich die anaerobe Schwelle bestimmen.
Feldtest.
Die einfachste Möglichkeit sich einen Überblick über den Trainingszustand zu verschaffen.
Zum Beispiel beim Schwimmen. Du schwimmst eine bestimmte Strecke auf Zeit und ich ermittle deine individuelle Trainingsbereiche.