Deine Trainingsbereiche für das Trainingslager – trainiere wie ein Profi

Neben dem richtig geplantem Zusammenspiel aus Be- und Entlastung ist auch das Training entsprechend der Leistungsfähigkeit entscheidend.

Pläne für dein Trainingslager training-coach.de

Ziel eines Trainingslagers ist es, in einem definierten Zeitraum außerhalb von alltäglichen einflussen zu trainieren und zu regenerieren. Man möchte durch das fokussierte Training mit einer besseren Form wieder heimkommen.

Neben dem richtig geplantem Zusammenspiel aus Be- und Entlastung ist auch das Training entsprechend der Leistungsfähigkeit entscheident. Wer eine Woche am Limit fährt, kann mit einer Erkrankung aber keiner Leistungssteigerung daheim rechnen.

Um zu wissen wo man steht und in welchen Bereichen man die Beste Leistungssteigerung erzielt, ist die Leistungsdiagnostik für alle Sportler die einfachste Möglichkeit.

Im Rahmen einer Laktat oder/und Spiroergometrie (Leistungsdiagnostik) wird dein aktueller Trainingsstand ermittelt und ausgewertet.

Mit entsprechenden Trainings Empfehlungen zur Optimierung deiner Leistung kann es dann in den sonnigen Süden gehen und das maximal aus dem Trainingslager geholt werden.

Wir von Training-choach.de stehen nicht nur im Rahmen einer Leistungsdiagnostik zur Verfügung. Sollten detaillierte Trainingspläne für ein Trainingslager gewünscht werden, schreibt uns.

Unser Angebot im Februar: Für Vereine und Gruppen ab 10 Personen kommen wir zu euch und führen die Leistungsdiagnostik (Ergometer) vor Ort durch.

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